这种说法并不准确。

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献血后，只要继续维持正常均衡饮食即可，人体会自动调节，并逐步自动补充失去的血液。

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当然，献血后，在正常饮食的基础上，可适当多摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，进一步促进人体的血液平衡恢复。如果献血后立即进行暴饮暴食式的大补特补，反而会加重肠胃负担，可能适得其反。

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来源丨健康中国

审核丨穆士杰 空军军医大学唐都医院输血科主任医师 国家健康科普专家库成员

责编丨王梦如

审校丨徐来 张林林

来源：科学辟谣